Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur um die Körpermitte (Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) im Vordergrund steht. Das Ziel ist, durch eine Kombination aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen muskuläre Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sodass sich Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Die Pilates-Übungen zeichnen sich durch eine fließende und kontrollierte Bewegungsausführung aus.

Mitzubringen: Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Antirutschsocken

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 4296802Z1

Beginn: Fr., 10.01.2025, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Clubraum, Stephan-Keck-Halle

Gebühr: 40,00 €